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Coaching épuisement professionnel

#Burn-out

Comment ça va ? en vrai …

Les questions que tu te poses aujourd’hui :

  • Tout me tombe dessus, qu’est-ce que je peux faire pour être moins débordé ?
  • Je passe toutes mes journée au travail, je ne vois plus mes enfants, comment inverser la machine ?
  • J’arrive au bureau la boule au ventre, je ne veux plus sortir de mon lit, comment faire pour avancer ?
  • Quelles sont les clefs pour surmonter toutes mes difficultés professionnelles ?
  • J’en peux plus, je suis épuisé, je veux voir la lumière au bout du tunnel, comment faire ?
  • Je m’ennuie dans mon travail, comment retrouver la motivation ?
coaching en épuisement professionnel et burn-out

L’épuisement professionnel en chiffres :

%

des Français se disent touché par le stress au travail

%

de la population active est en risque burn-out

1 cadre sur 2 avoue avoir connu des situations d'épuisement professionnel

personnes seraient concernées en France

Le Burn-out est un épuisement physique, intellectuel, émotionnel et moral qui toucherait aujourd’hui 25% des personnes actives, à des degrés différents.

L’IRNS défini le syndrome d’épuisement professionnel, ou burnout, comme “étant un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique dans lesquelles la dimension de l’engagement est prédominante”.

La surcharge de travail, la pression hiérarchique, l’écart de valeur entre soi et l’entreprise, le manque de reconnaissance tout comme le surinvestissement sont autant de facteurs  pour qu’un stress chronique évolue vers un épuisement professionnel.

Vous pouvez retrouver l’article complet qui vous permettra d’identifier votre niveau de stress : 5 conseils pour sortir du burn-out (et éviter d’y entrer!)

L’accompagnement que je te propose en épuisement professionnel :

3 forfaits au choix

Pour que les difficultés financières ne soient pas un frein à ton épanouissement, n'hésites pas à m'en parler.

Où se passe ton accompagnement ?

Comment allons-nous travailler ?

100% à distance

Par Skype ou Zoom

Sans te déplacer, quelque soit ton lieu de résidence

A domicile

La Réunion

Ste Suzanne - St Denis - La Possession - St Paul - St Gilles

Des séances individuelles

toutes les semaines ou toutes les 2 semaines d’une durée variant de 1h à 2h, par Skype ou présentiel à la Réunion.

Des séances de groupe

Des séances de groupe par skype sous forme de groupe de travail pour partager, échanger et trouver de nouvelles solutions communes.

Des outils

Des exercices entre chaque séance pour faire aller à la rencontre de ta personnalité et de ta mission de vie.

Un suivi

Suivi personnalisé durant toute la durée du coaching.

Tu as des questions ? N’hésite pas à me contacter ou à prendre un RDV de 30mn gratuit.

Vos témoignages !

Comprendre comment créer et planifier un projet (de vie)

Ça m'a apporté beaucoup de savoir dans le domaine professionnel, sur ma connaissance de moi-même et sur l'optimisation des Objectifs. J'ai particulièrement apprécié la notion d'Objectif qu'on a vu où j'ai pu vraiment comprendre comment créer et planifier un projet.

Arthur
Première année de Licence / Intervention à l’université

M’organiser et penser vers l’avenir et le positif

Cet enseignant m'a appris à mieux me connaître, permis de faire le tri sur les futilités. M'organiser et penser vers l'avenir et le positif. J'ai énormément apprécié les activités organisées durant les cours. Elles étaient ludiques, sur des thèmes complexes, ce qui permettait d'appréhender des notions difficiles à comprendre en temps normal.

Maxime
Première année de Licence / Intervention à l’université

Avoir moins peur de ce que les autres pensent de moi

Cet enseignement m'a apporté des connaissances sur mon moi profond que je n’avais jamais vraiment cherché auparavant. Ça m'a permis de mieux me connaitre et d'avoir moins peur de ce que les autres pensent de moi. J'ai particulièrement aimé les activités collectives avec les cartes.

Mathieu
Première année de Licence / Intervention à l’université

Perdre une partie de ma timidité

Ce cours m'a apporté une autre vision de moi-même et m’a permis de perdre une partie de ma timidité.

Maxime
Première année de Licence / Intervention à l’université

Avoir des objectifs qui nous correspondent

Cela m’a permis de creuser un peu plus sur mes qualités, défauts, forces … J’ai appris à mieux me présenter pour un entretien d'embauche et surtout d'avoir des objectifs qui nous correspondent. Ça m’a permis de me découvrir plus, car on ne va forcément se poser comme questions quels sont nos défaut, quels sont les étapes de la vie qui nous ont aidé à progresse… On a aussi appris d'avantage sur les autres personnes de la classe. J’ai particulièrement apprécié la réflexion sur moi-même.

Emma
Première année de Licence / Intervention à l’université

Mettre certain aspects de ma personnalité en avant et travailler sur d’autre

J'ai réussi à voir les choses différemment, essayer de mettre certain aspects de ma personnalité en avant et travailler sur d'autre. Vous avez pu m'apporter beaucoup de connaissance personnel et remettre certaines évidence en avant pour les appliqué dans la vie active. J'ai apprécié le format du cours et surtout l'ambiance qu’il y avait : cette ambiance toute légère et le faite qu'on puisse parler de tout ouvertement et vous poser des questions parfois sur des sujets extérieurs à ce que vous nous dites.

Douchill
Première année de Licence / Intervention à l’université

Me connaitre moi-même et ce qui est bien pour moi

Cet enseignement m'a appris à connaitre des valeurs que je ne connaissais pas, de découvrir des qualité que j'avais et de les développer. Ça m’a permis de me connaitre moi-même et ce qui est bien pour moi. Identifier nos forces et faiblesse m’a permis de trouver un équilibre. J'ai pu connaitre mes savoir-faire et mes savoir-être que je ne connaissais pas du tout, j'ai pu améliorer mon cv et la lettre de motivation. Les cours étaient amusants et intéressants, ça demandais beaucoup de réflexions.

Lorenzo
Première année de Licence / Intervention à l'université

Comment me projeter dans plusieurs années

Ces séances m’ont donné beaucoup d'information sur moi, ce qui compose ma personnalité ou encore comment me projeter dans plusieurs années, me mettre des objectifs pour mieux avancer. Savoir mettre des mots sur des sentiments ou des comportements que j'ai. J'ai apprécié les différents types d'échanges avec les membres de la classe, ainsi que le nouveau vocabulaire appris qui m’a permis de développer mon débit et ma prise de parole en public.

Théo
Première année de Licence / Intervention à l’université

C’est comme un médicament à libération prolongée qui te fait planer

Ce petit mail pour te dire merci parce que ton coaching a été efficace et ses effets sont pérennes puisque chaque semaine je me sens plus forte ! Pourvu que ça dure longtemps !! C'est comme un médicament à libération prolongée qui te fait planer 😉

Mélanie
Documentaliste

Croire que tout est possible

Tu m’as beaucoup apporté. J’ose tester une autre voie professionnelle et croire que tout est possible. Je t’en remercie !

Anne G.
Responsable marketing

Prendre ma place légitimement

Cet accompagnement m'a permis de prendre conscience des valeurs et principes importants pour moi et ce que je cherche à développer. Cette prise de conscience a permis de me faire confiance car j'ai des idées réalisables, une personnalité et les possibilités de prendre ma place légitimement.

Evelyne T.
Orthophoniste

Distinguer l’essentiel

Après un burn-out, j’ai demandé à Alice de me suivre en coaching. Ce qui m’a le plus apporté : L’écoute active d’Alice, qui m’a permis de remettre les choses en perspective, de distinguer l’essentiel du secondaire, de faire la part de choses entre ce que je devais faire et ce que je m’imposais à moi-même. Les solutions pratiques envisagées ensemble, qui m’ont fait avancer dans la projection vers un avenir plus centré sur mes besoins, moins soumis aux demandes extérieures et aux injonctions réelles ou perçues comme telles. M’obliger à mettre noir sur blanc mes orientations prioritaires a été un exercice salutaire.

Merci Alice pour toute cette écoute, cette patience, ce sourire toujours au rendez-vous !

Anne Q.

j’en ressors grandi

Notre travail m’a ouvert les yeux et a permis de m’aiguiller! Malgré mes réticences à certains moments j’en ressors grandi! Merci à toi!

Pierre C.
Reconversion professionnelle

Une plus grande confiance en moi et en ce que j’entreprends

Tes outils et tes techniques m’ont apporté une meilleure organisation ce qui m’a permis d’être plus sereine sur les taches que j’avais à accomplir, j’ai aussi pu, grâce à la découverte sur ma personnalité reconnaitre mes valeurs et les assumer cela m’a permis d’avoir une plus grande confiance en moi et en ce que j’entreprends cela a été possible grâce à ta qualité d’accompagnement. Merci

Aurélie P.
création d'entreprise

J’ai entendu ce que ma tête et mon corps voulaient

Ce coaching m'a apporté une autre façon de pensée(mieux), un nouveau regard sur ce que mon corps et ma tête m'ont demandé depuis des années. Une vraie prise de recul sur ma vie professionnelle et personnelle, quelque chose de nouveau qui m'a changé. Je suis convaincue que le coaching va changer ma vie professionnelle. J'ai appris à me connecter à moi même. Un long chemin depuis des mois avec toi Alice pour un vrai changement qui arrive car j'ai entendu ce que mon corps et ma tête voulaient sans avoir peur de mettre en place des actions pour changer.

Emmanuelle S.
Reconversion professionnelle

Si toi aussi il te semble nécessaire de remettre de l'ordre dans ta vie personnelle ou professionnelle, prenons le temps d'en discuter. Le premier RDV est gratuit !

Tu as des questions ? N’hésite pas à me contacter ou à prendre un RDV de 30mn gratuit.

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Qu'est-ce qui te fait vibrer ? 10 valeurs pour aller vers ton parcours professionnel idéal